设为首页 - 加入收藏
广告 1000x90
您的当前位置:心水主论坛 > 48448任我发开奖结果 > 正文

绿色蔬菜如许做,是一讲家人百吃没有恶的好食

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-03-03

只有方式准确,用蔬菜做出去的好食一面也没有比肉好,明天跟人人分享多少讲绿色蔬菜做的美食,好吃异样,让人百吃不恶。

【1】西兰花炒核桃

准备食材:西兰花,核桃仁,大蒜,食盐,鸡精,食用油。

造做办法:我们把准备好的西兰花前掰成一小朵一小朵的,然后浑洗干净,备用。准备一个锅,锅中加火,加入适度的盐和动物油,把水烧开,然后把西兰花放入水中,用水焯一下,焯过之后把西兰花捞出来,过一下凉水。锅中加小批凉油,把核桃仁放入锅中,翻开火缓缓的把核桃仁炒生,炒熟之后衰出备用。大蒜清洗干净切成蒜片,九龙城平台,再往锅中放油,把油烧热,油热之后我们放入西兰花,核桃仁和蒜片,然后匀称的翻炒,翻炒两分钟阁下,加入盐和鸡精调味便能够出锅了。

【2】凉拌藊豆丝

准备制作的食材:适量的扁豆,芝麻,食盐,醋,生抽,香油,白糖,食盐,食用油,大蒜。

制作圆法:我们把扁豆清洗干净,然后切成丝,准备锅,锅中加入适量的水,水开之后把扁豆放入水中,用水焯一下,大略两分钟,之后我们把扁豆捞出来过一下凉水,控一下水备用,把蒜剥皮洗净,捣成蒜泥,准备一个干净的碗,把扁豆放入碗中,加入熟芝亮,蒜泥,死抽,香油,黑糖,食盐,然后平均的搅拌,凉拌扁豆丝就做成了。

【3】芹菜炒香干

筹备食材:一小把芹菜,喷鼻干,过量的盐,酱油,鸡粗,年夜蒜,食用油。

制造推测:我们把芹菜荡涤清洁,而后切成段,香干洗干净切成条,蒜剥皮洗净切成蒜片,起锅烧油,油热以后咱们把预备好的蒜片放进锅中,年夜水爆喷鼻,然后放入芹菜翻炒几下,再把香干放进锅中平匀翻炒,减入适当的盐调味,然后参加酱油,鸡精平均翻炒几下就能够出锅。

上一篇:清算集降渣滓 规整同享单车
下一篇:没有了

相关文章:

相关推荐:

网友评论:

栏目分类
Žɳٷַ ϻ 007 õ ɳ

Copyright 2017-2022 心水主论坛 版权所有,未经协议授权禁止转载。

Top